おはようございます。
私の糖質たべたくん数値は０ｇ。少し糖を入れるのは良いでしょう。 ということでロールケーキを２５ｇ（一口サイズ）とプロテイン＋ＭＣＴを朝食にしました。
ロールケーキが五臓六腑に染み渡ります。 そんなに食べてないかな？と思いますが昨夜の夕飯は以下の通り。
バーガーキングのトリプルクワトロチーズワッパーとプロテイン＋ＭＣＴです。
蛋白質７５ｇ、脂質９０ｇ、炭水化物４９ｇ そしてプロテイン３０ｇにＭＣＴ１０ｇ
Ｐ：２、Ｆ：２、Ｃ：１ ですね。ケトジェニック的には良いんじゃないでしょうか。👍️
FPC212g的にはP↑F↑C↓であれば良しなのです。 カロリーは1500kカロリーですね。これは流石にだめですか。 トリプルがやりすぎなんですね。せめてダブルかしら。
でも目覚めは良いですよ。 糖質を過剰にとるより健康的である事は体験しています。
