血糖値が下がらないので、１日の糖質摂取目安を現体重（116g）と同じにしました。

血糖値が下がらないので、１日の糖質摂取目安を現体重と同じにしました。116g/日、です。体重🟰は極端に少ないので、太っていくことは無いはずです。脂質ばかりそうそう取れませんからね。相棒の糖がいないとなかなか。😅バター一本を丸かじりとかすればあるいは。🤔

気持ちを入れ替えて、体絞っていきます。去年の秋頃には血糖値は落ち着いていましたが、体重増加とともに空腹時血糖もリバウンドしています。

ちょっとガッカリです。

イオンの冷凍鶏肉ブロッコリーを食べている私の隣で息子がペヤング超大盛りを食べています。うらやましい。。とほほ。

[冷凍] ニチレイフーズ ささみブロッコリー 260g×12個

ペヤング 超大盛やきそば 237g×12個