糖を解禁。117g/日のペースで様子を見ます。

https://x.com/mr_carbohydra/status/1964545450280964290?s=46&t=12WWRg5A-NQGDst0AaTFEw

糖質63gは13時間と出ました。３割は現在の下限180以下にいて欲しいので、残り4時間のあたりで180以下になってくれれば良いなぁと言う感じで観察中です。