昨夜、食欲が暴発しまして。

昨夜、食欲が暴発しまして。

カップラーメンライスいってしまいました。

糖質120g相当。日の目標105gを一食で軽々オーバーです。

このやらかしを忘れない。そのためでもある糖質食べたくんです。

ここで慌てて我慢生活にスイッチしてはいけません。今の数値が0g。基準点という気持ちを持ちましょう。明日のこの時間。この数値以内なら合格なのです。慌ては禁物です。

より良い糖質コントロールライブを。