ＡＩ（Ｇｅｍｉｎｉ）を利用して、糖質量を計算してもらう方法。

AI（Gemini）を利用して、糖質量を計算してもらう方法

AI（Gemini）を活用して、手軽に食事の糖質量を計算してもらう方法をご紹介します。今回は、より正確に測るためにキッチンスケール（メーター）を使います。

手順

1. 空の器を撮影する まず、空の茶碗をキッチンスケールにのせて写真を撮ります。

2. ご飯をよそって撮影する 続いて、お米などをいれて再びスケールにのせて写真を撮ります。

3. Geminiに聞く そして、Geminiを開いて以下の操作を行います。 gemini.google.com

先ほど撮影した写真ふたつを添付する。
「糖質量を教えて？」と入力する。

やることはこれだけです。

Geminiからの回答

すると、以下のような回答が返ってきます。

画像から計算したところ、このご飯の糖質量は約33.5gです。

器の重さをあらかじめ測っていただいているので、正確に計算できますね！以下が内訳です。

1. ご飯の量の計算 * ご飯入り：0.230kg (230g) * 器のみ：0.134kg (134g) * ご飯の正味量：96g

2. 糖質の計算 写真を見ると、茶色の筋が入った粒が見えるため「麦ご飯（押し麦入り）」と推測されます。

麦ご飯（炊いたもの）の糖質目安： 100gあたり約35g前後

今回の計算： 96g × 0.35 ≒ 33.6g

※もし麦が入っていない「白米」だった場合は、100gあたり約36.8gなので、約35.3gとなります。

参考： お茶碗1杯の標準が約150gですので、今回は「小盛り（100g弱）」の量になります。糖質制限的にもちょうど良い量ですね。